Pourquoi suis-je si fatigué

Les matinées sont dictées par l'épuisement et sont donc les nuits. Monter les escaliers est comme l'escalade, le Mont Everest et de la vie en ce moment, semble être une crise de l'énergie (personnelle). La question évidente, qui menace comme un couteau sans serrer à suspendre, est pourquoi je suis si fatigué? Comme Sarah McLachlan le dit, je suis si fatigué, mais je ne peux pas dormir ... debout sur le bord de quelque chose de trop profond ... drôle comment je me sens beaucoup mais ne peut pas dire un mot ... nous avons hurlé l'intérieur, oh, mais nous ne pouvons pas être entendu ... tellement peur de vous aimer, plus de peur de perdre ... s'accrocher à un passé.
Il est notre incapacité à percevoir les choses dans le présent, qui fait effectivement nous fatigués. Le calvaire sans fin des s'efforce, semble plus que l'Odyssée d'Homère. Voyons quelles sont les vérités sombre de la vie ennuyeuse, qui permet à tous de nous demander, «pourquoi suis-je toujours aussi fatigué?".
Pourquoi suis-je si fatigué tout le temps?
Sleepless Nights; La réponse à pourquoi je suis si fatigué récents, peuvent être liés à la qualité de votre sommeil. Insomnie, insomnie pendant une longue période, inquiétude constante, des mouvements saccadés pendant le sommeil et la fatigue extrême sont quelques-unes des causes d'insomnie. Le sommeil est un élément essentiel du bien-être. Notre corps a besoin de 8-10 heures de sommeil. Le sommeil permet à l'esprit d'être bien reposés et se régénérer. Ainsi, si vous avez connu des nuits blanches, pendant un certain temps, vous avez besoin de changer l'habitude de dormir et quelques bonne nuit. Donc, apprendre à tomber endormi, pour trouver un remède pour pourquoi je suis si fatigué le matin.
Manque d'activité physique; La ronde des heures d'horloge de travail, laissent peu de temps pour tout l'exercice. L'exercice aide l'organisme à maintenir les niveaux d'énergie. Ainsi, lorsque le corps ne se met pas à toute activité physique pendant un long moment, il éprouve le manque d'énergie et la faiblesse des ensembles, sans aucun effort physique. Ainsi, il est important de consacrer au moins 30 minutes de votre temps, tous les jours, à une activité physique. En savoir plus sur pourquoi je suis toujours fatigué.
Une mauvaise alimentation; Pourquoi suis-je si fatigué après avoir mangé? Il ya beaucoup de personnes posent cette question. Votre régime alimentaire est liée à la façon dont votre corps se sent et comment il fonctionne. Sensation de fatigue après avoir mangé, est un cas certain de l'apport alimentaire qui a mal tourné. schémas irréguliers de manger, de vous faire consommer plus que nécessaire. Le laps de temps conduit aussi à augmenter envies irrésistibles et l'hyperphagie boulimique. Donc, si vous nourrissez votre corps avec beaucoup de glucides, sucre et gras nocifs, votre métabolisme va pour un tirage au sort, vous faire sentir en peluche et fatigué. Par conséquent, le traitement de vos papilles, une fois par semaine est acceptable, mais pas sur une base quotidienne. De plus, respecter le principe de «petit-déjeuner comme un roi, déjeuner comme un prince et dîner comme un pauvre et vous connaîtrez la réponse à pourquoi je suis si fatigué l'après-midi. En savoir plus sur la fatigue après le repas.
L'insuffisance de repos; plupart d'entre nous sont multitâches. Imaginez que nos corps sont des voitures. Après une longue 500 km de route, si la voiture n'est pas ravitaillés et, il va vous donner un peu de mal, mais qui peut encore être traîné en longueur. De même, lorsque nous garder notre corps en faisant glisser chaque fois de faire quelque chose, il s'agit en fait de prendre un péage sur nous. Marcher le mile supplémentaire, peut vous conduire à un syndrome de fatigue chronique. La gravure de votre bougie à des fins de trop, peut entraîner non seulement la fatigue physique, mentale, mais s'usent trop, ce qui est encore plus dangereuse. Par conséquent, il est souhaitable que vous faites une pause et se ressourcer, puis vous redémarrez, à mieux travailler. Pour en savoir plus sur la coupe tout le temps fatigué.
La réponse simple à «pourquoi suis-je si fatigué, c'est que vous êtes forcer votre corps et votre esprit de se livrer à une activité, il ne peut plus tenir. Chaque fois que vous vous sentez fatigué et vers le bas, d'analyser vos actions, décide de sa valeur et passer ensuite. Le corps est comme une machine, qui doit être entretenu et soigné, tous les jours. Prenez garde!